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一直以来,我都是一个很注重自我保护的人,戒备心很强,表现出的是对别人的冷漠。看似自我保护,实际上,内心却常有莫名的郁闷和烦躁。

进入三级修学后,我慢慢学到了很多佛法的理念。当学到“我们的心往往被贪嗔痴操控,成为不良情绪的傀儡”时,感觉就如当头一棒。一直自我感觉良好的我,居然是被操控了?不禁细细思维:是啊,我明明知道生气对身体不好,对解决事情也没有好处,可是为什么我每次都控制不住自己的情绪呢?明明不想对别人有偏见,却不由自主地不喜欢某些人。原来,我已经被剥夺了主权,不再是自己人生的导演。

于是,我开始努力学会掌握主动权。刚开始,我主要是学着控制情绪。当自己生气时,我就告诉自己:不能当傀儡,不要发脾气。但有时情绪跑得太快,还是忍不住会爆发。这时候,就得采取补救措施,向对方道歉。因为我知道,脾气并非发完就没事了,它会在两个人的关系中留下痕迹。道歉,其实是在消除这个痕迹。

随着修学的一步步深入,我开始尝试除了控制情绪之外,努力控制心行的走向。感觉气愤的时候,我会先让自己别发火,然后试着转换成对方的角色,想象他是怎么处理这件事的,在内心重新演绎一番。当我这么做的时候,发现自己一下子能理解对方的行为了。而且,自然就生起惭愧、感恩之心。

通过一次次的训练,我的情绪变得没有那么容易冒上来。遇事,心里也不会老往坏的方向去想。慢慢地,对于工作中的突发事情,我不再是厌烦和抗拒,而是非常自然地接受。以前至少会嘟囔几句,现在的第一反应,却是考虑下一步该怎么做。工作起来比以前顺心了很多。

对于以前看不惯的人,我也试着去理解。有一个朋友,以前认定她是个爱贪小便宜、爱抱怨的人,有些瞧不起她。某一天,我在她不停的抱怨声中突然间想通了:她之所以这样子,就是因为被各种错误的观念蒙蔽,被贪念和嗔心绑架,就跟我以前被悲观情绪笼罩是一个道理。我现在已经有所改变,她同样也可以。一霎那间,我对她产生了同情心,并主动提出要想办法帮她。我的善意,让这个看似只会抱怨的朋友非常激动和开心。

当我继续用这种心态去看待周遭一切时,我发现能做的事情一下子多起来了。比如家族里面有一些棘手的关系,大家都僵持着无法解决。我能同情每一方,愿意去帮他们(以前会觉得这是吃力不讨好的事,但现在我很乐意去调解),结果意外发现,自己解决问题的能力大有提升。

为什么有这么大的变化?其实并不是我学会了多少技巧,而是现在的我,能站在各方的立场,不带偏见地去思考问题,办法自然就想出来了。如今,亲戚们对我也是刮目相看。

总之,经过这一段时间的修学,我的家庭、同事还有朋友之间的关系都有了明显的改善,他们对我也产生了信赖。最主要的是,自己的幸福感也提升了。回想起来,其实周围的环境并没有什么变化,关键还是我的心态改变了。我明白了,只有积极地调整观念,改变心态,才会有生命品质的改变。

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